Właściwości szałwii
Szałwia lekarska to jedno z najstarszych i najbardziej cenionych ziół w medycynie naturalnej. Jej liście zawierają m.in.:
- olejki eteryczne (m.in. tujon, cyneol, kamfora),
- flawonoidy,
- kwasy organiczne,
- garbniki.
Dzięki temu szałwia wykazuje działanie:
- antybakteryjne i przeciwgrzybicze – wspiera organizm w walce z infekcjami,
- przeciwzapalne – szczególnie w obrębie jamy ustnej i gardła,
- ściągające – zmniejsza nadmierną potliwość,
- wzmacniające trawienie – poprawia wydzielanie soków żołądkowych, wspiera pracę jelit,
- uspokajające i regulujące układ nerwowy – łagodzi napięcie i poprawia samopoczucie.
Zastosowanie szałwii
- Płukanki do gardła i jamy ustnej – przy stanach zapalnych, aftach, bólu gardła.
- Napar z szałwii – wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i niestrawność.
- Ziołowe kąpiele i okłady – pomagają w leczeniu ran, otarć i podrażnień skóry.
- Kosmetyka naturalna – ekstrakt z szałwii wykorzystuje się w tonikach i szamponach (m.in. do włosów przetłuszczających się).
- Przeciw nadmiernej potliwości – napar pity regularnie zmniejsza wydzielanie potu.
- Kuchnia – świeże liście szałwii to aromatyczna przyprawa do mięs, ryb, sosów i dań śródziemnomorskich.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
- Kobiety w ciąży i karmiące – szałwia w większych ilościach może być szkodliwa, szczególnie olejek eteryczny.
- Osoby z epilepsją – tujon zawarty w szałwii może nasilać napady.
- Stosowanie olejku eterycznego – wyłącznie rozcieńczony i w małych ilościach (duże dawki są toksyczne).
- Przy długotrwałym stosowaniu – należy robić przerwy, aby nie obciążać wątroby.
Podsumowanie
Szałwia lekarska to zioło o wszechstronnym działaniu – wspiera trawienie, pomaga przy problemach z gardłem, zmniejsza potliwość i wspomaga pielęgnację skóry. Stosowana z umiarem, może być cennym dodatkiem do domowej apteczki i kuchni.