Pokrzywa (Urtica dioica) to jedno z najbardziej znanych i cenionych ziół w medycynie naturalnej. Od wieków stosowana jest jako środek wzmacniający organizm, oczyszczający krew i wspierający pracę nerek. Napar z pokrzywy to prosty, a zarazem niezwykle skuteczny sposób na włączenie tego zioła do codziennej diety.
Właściwości naparu z pokrzywy
- wspiera pracę nerek i pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu,
- oczyszcza krew i wspomaga detoksykację,
- wzmacnia włosy, paznokcie i poprawia kondycję skóry,
- dostarcza żelaza, wapnia, krzemu, witamin C i K.
Jak przygotować napar z pokrzywy krok po kroku?
Składniki:
- 1 łyżka suszonych liści pokrzywy (lub garść świeżych)
- 250 ml gorącej wody
Instrukcja krok po kroku:
- Zagotuj wodę i odstaw na 1 minutę (najlepiej, by nie była wrząca, tylko lekko przestudzona – ok. 90°C).
- Do kubka lub szklanki wsyp 1 łyżkę suszonej pokrzywy.
- Zalej zioło gorącą wodą.
- Przykryj naczynie spodkiem i odczekaj 10 minut, aby napar dobrze się „przegryzł”.
- Przecedź liście i wypij ciepły napar.
Porada: Napar możesz pić 1–2 razy dziennie. Jeśli używasz świeżej pokrzywy opłucz liście zimną wodą przed zaparzeniem.
Kiedy zbierać pokrzywę?
Pokrzywę najlepiej zbierać od maja do lipca, zanim zakwitnie. Do suszenia wybieraj młode liście, bo są najdelikatniejsze i mają najwięcej składników odżywczych.
Dziekuje. Fajnie ze oprócz przepisu napisane jest też kiedy najlepiej zbierać liscie pokrzywy.
Witam pani Olu, staram się opublikować jak najlepiej, serdecznie pozdrawiam.